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ふじえだ園
釧路郡釧路町桂木1丁目１
ポスフール釧路１階
Ｔ0154‐36‐1192
営／９時〜21時・無休 |
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お話を聞かせてくれた
ふじえだ園の齋藤利典社長。 |
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2010年3月号 vol.54
第7回…もっと！ 日本茶を楽しみましょう
今回は「ふじえだ園」の齋藤利典社長に、おいしい日本茶の
いただき方や日本茶の効能などを教えてもらいました。
風邪やインフルエンザの予防に一役
緑茶成分である「カテキン」は抗菌作用があり、風邪やインフルエンザの感染を防ぐと言われています。インフルエンザの流行する季節は緑茶でうがいをするのもいいでしょう。また、九州大学の研究グループによってがん細胞の増殖を抑制させる働きがあることも突き止められています。さらに血糖値の上昇を抑える、抗酸化作用で体内の酸化を防ぐなど、さまざまな効能が報告されている緑茶を、健康づくりのためにも毎日の習慣にするのがおすすめです。
おいしくいれるコツ
紅茶やコーヒーと同じで日本茶も入れ方次第で何倍もおいしく飲むことができます。北海道などの北国でよく飲まれている深蒸し煎茶は甘さのあるまろやかな味わい。80度くらいのお湯で40秒ほど蒸らしていただきます。また普通の煎茶は1分〜1分半ほど蒸らすと、香りと味がより引き出されます。渋みが少なく旨味たっぷりの玉露は、50〜60度の少しぬるめのお湯で２分前後蒸らすと、その旨味が充分に抽出されます。
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最近ではティーバッグのお茶もよく飲まれていますが、ナイロン製のティーバッグはお茶の色がよく出るので、美しいグリーンを楽しむことができます。テトラ型のティーバッグはお茶の葉がお湯の中で泳ぐように広がり、味や香りが一層引き出されます。 |
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新茶の時期までの限定で、
桜の香りの煎茶が楽しめます。 |
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変わりダネ＆お茶の葉の再利用
この季節は桜の葉や花をブレンドした煎茶を楽しんでみませんか？ 煎茶の渋みと甘味に桜の香りが加わり、気分もリラックスします。
お茶を飲んだあとの茶葉は、野菜と一緒に炒めたり、炒ってふりかけにして食べることもできます。捨てずに色々工夫して楽しんでみるのもいいのでは？ またお茶の葉をそのまま粉末にした抹茶で抹茶塩を作ってみるのはいかがでしょう。手づくりの抹茶塩で天ぷらなどをいただくとおいしさも格別です。
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医療法人社団 功仁会
足立皮膚科美容外科クリニック
電話0154・23・8136
釧路市末広町８丁目１番地 |
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2010年1月号 vol.52
第6回…皮膚科の先生に聞く、
ブーツシーズン「足のトラブル」対処法
ブーツの季節をより楽しむために、日頃どんなケアを心がけたらいいのでしょう。「足立皮膚科美容外科クリニック」の足立柳理院長にお聞きしました。
履きっぱなしは禁物。ニオイの原因は水虫！？
ブーツの中は密封された状態になるため、長時間履きっぱなしでいると、蒸れて汗をかき、ニオイの原因や、水虫などの病気が悪化することがあります。
また、水虫であることに気づいていない方も意外と多く、ニオイは発汗異常だけでなく、水虫が原因の場合もあります。特にブーツの季節には悪化する可能性もあるので、注意が必要です。
対処法としては、汗を吸い込んだ靴下などはこまめに取り替えること、なるべく長時間履かないようにすること。また、ブーツを何足かお持ちの場合は、１日おきに取り替えて乾燥させるといいでしょう。
毎日のバスタイムでは、石けんできれいに洗うのが基本ですが、注意していただきたいのは洗いすぎないことです。アカこすりで力一杯こするなどすると、肌にダメージを与えてしまいます。表面の汚れが落ちればそれで充分です。
湿疹やニオイなど、異常を感じたらすぐに専門医に相談、受診しましょう。
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Boots collection えぷろん編
おしゃれなニーハイブーツやサイハイブーツが流行っていても、
車で移動の道東にはちょっと日常的ではないかも。
そして足の疲れやトラブル防止にも、
やっぱり脱ぎ履きの楽なものがおすすめです。 |
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好みの長さに折って
表情を変えてみるのも
楽しい。
さし色に使えそうな
少し大胆な色を。 |
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パンツやデニムに
合わせやすい
ショートブーツ。
季節を問わず
活躍してくれそう。 |
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いつも人気の
ウエスタンブーツ。
女性らしい
甘めのボトムにも
合わせやすい。
一足あると、
大活躍してくれる。 |
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合成皮革の
ロングブーツは
手入れが簡単。
雪の日も濡れることを
気にせずに
履けるので、
毎日の強い味方。
デザインで楽しんで。 |
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2009年11月号 vol.50
第5回…ピリッ!と効かせる
大人ピンクの上級テクニック
街の景色がモノトーンに移りゆく秋冬こそビビッドカラーな服装が映える季節。年甲斐もない…なんて思わずに、明るい色づかいにトライ！今回は、プロのアドバイスで「大人のカジュアルピンク」を研究します。 |
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胸元のスパンコール、
ファーベストに気品を添える
ポンパドール・ピンク。
ファーベストは、高級感と実用性を兼ね備えたえぷろん世代の必勝アイテム。
インナーの紫ロングTは、同系色のスパンコールが品よく華やか。トーン抑えめなピンクのバッグが、上下を綺麗に引き立てます。膝丈パンツとブーツの間にのぞくタイツカラーはインナーと合わせて。 |
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チェリー・ピンク効果で
印象がスッキリ＆くっきり。
ファーベストは、高級感と実用性を兼ね備えたえぷろん世代の必勝アイテム。
インナーの紫ロングTは、同系色のスパンコールが品よく華やか。トーン抑えめなピンクのバッグが、上下を綺麗に引き立てます。膝丈パンツとブーツの間にのぞくタイツカラーはインナーと合わせて。 |
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キャスケット、バルーン袖、
トレンカ。流行アイテムを
ローズ・レッドが
キュッと調整。
定番化したマフラーの色選びが鍵。キャスケットの淡ピンク、バルーン袖カットソーのサンド、デニム、トレンカのグレーには、パンチあるローズ・レッドが正解。この秋注目のチェック柄トートは、ピンクの濃淡がスパイシー。 |
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［取材協力店］
Right-onライトオン釧路イオン店 イオン釧路昭和SC１階
T0154-55-7217
営業／午前9時〜午後10時、無休
（ご紹介した商品は、全て同店のものです） |
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| 過去のいくつだってキ・レ・イ（第4回〜第1回） |
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| 取材協力店データ |
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まつ毛エクステンション＆
リンパセラピー
DOOL［ドール］
釧路市豊川町17-15 豊川ハイツ1F
（完全予約制）TEL090-7643-0111
【営業/10時〜20時・不定休】 |
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2009年9月号 vol.48
第４回…自宅で、自分で、手指で行う
リンパセラピーで予防しましょう
マッサージオイルやクリームを使うか、入浴時に石けんなどを
つけて行いましょう。
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〈注意〉
★往復しない！
下から上へ一方通行、
各部位数回づつ。
★症状が重い時、飲酒後、生理中、
妊娠中はしない！
★無理せず、力を入れないこと！ |
| 【手順1】鎖骨リンパ節を開く |
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左鎖骨を「やさしく押す、ゆっくり離す」を数回繰返して開く。 |
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| 【手順2】脚〈疲労・むくみ〉 |
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| ◆ |
足指をよく広げ、１本づつ縦にさすってマッサージ。最後に爪をピンと弾く（両足数回）。親指と人差指の股が重なる辺りの甲と足裏を同時にギュッと押えて６秒間を数回。
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| ◆ |
両手を足首にあて、親指は左右の側面、残りでふくらはぎを包むようにゆっくり膝裏へさすり上げる。ツボは、膝下約３cmの両脇（下から上へ片道数回）。最後に、膝窩（しっか）リンパ節を両手指で数回指圧。
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| 〈手の甲〉親指と人差指の股が重なる辺りを数回押す。 |
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| 〈手の平〉中央よりやや親指側の窪みを生命線をなぞるようにさする。 |
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| ★手指ほぐしは自律神経を整える |
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| 【手順3】手と腕〈疲労・セルライト〉 |
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| ◆ |
腕は、疲れが溜りやすい場所。手首を下手につかみ、さするように上げていき、肘の両脇を親指と人差指でやさしく押して、肘リンパ節へ流す（数回）。 |
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| ◆ |
セルライトができやすい上腕部は、表と裏をしっかりマッサージして前後の腋窩（えきか）リンパ節へ流そう。ここは喉と肺に近く、免疫機能が真っ先に働く場所。 |
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| 【手順4】顔〈二重あご〉 |
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| ◆ |
アゴの中央に両手の人差指、中指をあて、輪郭に沿って左右の耳裏まで上がり、骨下の窪みをやさしく押す。次に、片方づつ手の平を耳下に水平にあて、鎖骨リンパ節へ流す。
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| 取材協力店データ |
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ブティック ミッチーサイト
釧路市北大通8-1（Ｔ）0154-22-0832
【営業】10時〜18時・日曜休
http://www.mitchysaito.co.jp |
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着心地とスタイルを兼備えた
大人カジュアルがメイン。
洒落たストレッチ素材パンツは
特に注目！ |
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2009年4月号 vol.43 第3回…いまの私に似合う色って？
手持ち服が、色魔法でよみがえる!!
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10年前のスーツジャケットが
カジュアルアイテムに変身！ |
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眠らせてたスーツの上着を生かして、
爽やかに大人のマリン調カジュアル。
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| タンスの肥やしだった濃紺スーツ。白と淡い青、緑に黒が効いたボーダーチュニック、オフ白カットソー、水色のロングベストの爽やかレイヤードなら、上着の紺が差し色にピタリ。一見デニムなパンツ。実は、ストレッチ素材でウエストフリー。ダメージプリントとセンターラインで脚細＆脚長効果抜群。 |
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明るい色は顔映りよく、笑顔も輝くみたい。
好きなのに選べなかったオレンジ色…
淡色で組合わせれば、似合う色でした。
白とオレンジ色は、明度が高く顔映りがいいので４０代こそ取り入れたい。彩度の低い淡色を合わせればOK！ 「この春はマリンスタイルが人気。１枚加えるとグッとオシャレになります。」（ミッチーサイト） |
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似合う色って？
大人しい顔立ち×オークル系の肌色→少し黄みがかったオレンジや淡いグリーン系が似合う。黒、紺など明度の低い色は差し色程度に。日本女性に広く合う紫系ピンクは年齢が上がる程オススメ。 |
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自分の長所が引き立つ色を知る
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キーポイントは、顔立ち・肌色・年齢。
色白でも、大人しい顔立ちならパステル系、派手ならビビッド系を選んで。
顔立ちによって彩度を、肌色によって明度を変える。色の反射が顔の印象を左右するので色黒肌にインナー黒系は×、
加齢につれて明度を上げるのも大切。
本紙『花コーナー』担当のフラワーセラピスト、西宮さんにカラーセラピーしていただきました。 |
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フレームもレンズカラーも自由自在、
専用コーナーで選ぶんじゃないのね。
これぞ、目からウロコな体験でした。 |
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2009年2月号 vol.41
第2回…雪と日射しのダブル攻撃！！
道東は冬こそサングラス
今回は、ドライアイでコンタクトをメガネに着替えたライターが体験した「初めての度つきサングラス選び」報告です。
| 度つきサングラス選び「気になるQ&A」〜フレーム編 |
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普通のメガネとサングラスでは、フレーム選びって違うの？ |
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休日に使うことの多いサングラスは、
遊び心とデザイン重視で。
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一日中着けているメガネに比べてシーンが限られるサングラスは少し大胆で派手なデザインでもOK。フレームのデザインと色、レンズカラーはコートやバッグ、靴とコーディネートするとお洒落です。 |
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度なしと度つき。フレーム選びに影響はある？ |
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度が強い場合、ツルが細すぎたり、
レンズが大きい形は向きません。
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度数が上がるとレンズが厚くなるのでツルが細いと目立ってしまうのはメガネと同じです。また、レンズが大き過ぎたり、カーブがきつい形は、正確な矯正を妨げる場合もあります。 |
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| 度つきサングラス選び「気になるQ&A」〜レンズ編 |
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レンズの色や濃度によって目を保護する強さって違うの？ |
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紫外線対策と色、濃度は無関係。
透明レンズで紫外線はカット可能。
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最近は、スタンダードなメガネレンズで十分に紫外線がカットできます。レンズの色と濃度は、よく着る服の色やテイストなど、ファッション性で選んで大丈夫です。 |
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色の種類やグラデーションなど、
たくさんあって迷っちゃう!? |
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いつものメイク、服装で選ぶといいですよ。
疲れにくい色と濃さがあります。
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肌色との相性があるので日常メイクで選ぶのもポイント。一番目が疲れにくいグレーは、表情が険しく写るので女性にはローズグレーがベター。25％濃度までは夜間運転もOKのようです。また、グラデーションは目に負担がかかるので注意。 |
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取材協力店データ
オプティーク タカノ
釧路市芦野１丁目27-20
（T）0154-39-3381
【営業】午前10時30分〜午後8時30分・無休
地域限定ブランドのこだわりフレームが多彩に揃う。個々の見る癖を調べる「遠近両用の眼位測定器」は、同店と札幌専門店にしかない。 |
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認定眼鏡士※
高野さん（オプティーク タカノ代表）に聞く
目・視力・メガネの話
※認定眼鏡士は、眼鏡光学・眼鏡眼科学・
眼鏡制作技術のエキスパートです。
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| ポイント1 |
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成長期のカルシウム、ビタミンD不足や糖分過多は目の毒です。 |
| ポイント2 |
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長時間パソコンに向かうなど、近くを見る仕事には専用レンズをお薦めします。 |
| ポイント3 |
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加齢につれて視力は変わるもの。見えないまま放っておくと見る能力そのものに悪影響です。 |
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2008年11月号 vol.38
第1回…アロマ精油で作る
エアフレッシュナーで気分リフレッシュ！
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| 材料／ |
精油８滴（今回使用したものはレモン1滴・プチグレン３滴・ラベンダー１滴・シダーウッド３滴）、A.精製水１０ｍｌ、B.エタノール１０ｍｌ（AとBは薬局で買えます） |
| 道具／ |
３０ｍｌのビーカー（目盛りつき薬キャップか計量スプーン＋小さい容器でも代用可能。共に消毒して）、スプレー容器（プラスチックは精油が反応して変質するのでなるべくガラス製を） |
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消毒したビーカーで
エタノールを１０ｍｌ量る。 |
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1.に精油を入れる。
逆さにした瓶の先端を目の高さにして、静かに１滴ずつ落とす。
慌てて振り入れるのは×。 |
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2.をスプレー容器に
ゆっくり流し入れる。
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2.で使用したビーカーで精製水を
１０ｍｌ量り、3.に流し入れる。
（白く濁るのは柑橘系に見られる化学変化） |
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しっかりとフタを締めて
よく振ったら出来上り。 |
気をつけること
●柑橘系の精油の場合、衣服変色や肌の炎症のおそれがあるので直接スプレーしないこと。
●保存期間の目安は、１カ月。油が焼けるような臭いを感じたら使用はやめる。
●精油は品質の確かなものを使用すること。 |
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※エタノールなどは使用上の注意をよく読んで、取り扱いには十分気をつけて下さい。 |
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教えてくれた人/アロマユニット・ランコントル
吉田 万紀さん（よしだ・まき）http://ameblo.jp/rosewood-aroma/
後藤 里薫さん（ごとう・りか）http://blog.goo.ne.jp/poka-rin/ |
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